龟背其实还有一种可能,就是我这种,身高175,臂展160出头的。
我小相扑(站距肩宽1.2倍),锁定都在蛋上5-8cm。
传统硬拉如果要同时绷紧上下背,还要抓住杠铃,那基本上已经蹲到底了。
不是深蹲那种蹲到底,是蹲坑时候那种自然放松的蹲到底。
这种情况下不龟背压根就不可能启动,否则张力全松。
纯龟背其实胸椎压力也大,但是胸椎耐造,而且只要拉的过程中不进一步弯曲应该问题不大。
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人必有执,而后有成——你的坚持是什么呢?已经坚持多久了?还能继续坚持吗?…
你的低成本爱好是什么?…
为什么中国JK无法拍出日本JK的感觉?…
毕设答辩,老师说node不可能写后台怎么办?…
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